Allergie-Kur mit Schwarzkümmelöl

Aromapflege -

Allergie-Prophylaxe mit ätherischen Ölen

Wie kann eine Schwarzkümmelöl Allergie-Kur vorbeugen?

Schwarzkümmelöl - das Gold der Pharaonen eignet sich zur Vorbeugung einer Allergie

Die Wirkung von Schwarzkümmelöl wird seit jeher geschätzt, so dass dieses Öl bereits zu Zeiten Tutenchamuns und Hippokrates häufig verwendet wurde. Ihre ursprüngliche Heimat hat die Pflanze im Nahen Osten und in Westasien.1

Echter Schwarzkümmel (Nigella sativa) gehört zur Familie der Hahnenfußgewächse und ist nicht mit unserem einheimischen Kümmel (Carum carvi) oder dem Kreuzkümmel (Cuminum cyminum) verwandt. Dagegen ist die bei uns bekannte Gartenblume „Jungfer im Grünen“ (Nigella damascena) eine enge Verwandte und wird des Öfteren mit der Pflanze verwechselt.

Schwarzkümmel

Die typischen schwarzen Schwarzkümmelsamen, mit dem pfeffrig-scharfen Geschmack werden, schon lange als Gewürz für Speisen, insbesondere für Brot verwendet. Sie enthalten ein fettes Öl mit einem hohen Anteil ätherischer Öle, dem dieses u. a. seine gesundheitsfördernden Wirkungen verdankt. Zahlreiche Studien belegen, dass Schwarzkümmelöl zur Vorbeugung und Linderung etlicher chronischer Krankheiten eingesetzt werden kann. Im Rahmen gesunder Ernährung als Nahrungsergänzungsmittel ist dies besonders empfehlenswert.

Schwarzkümmelöl: Schatzkammer der Gesundheit

Schwarzkümmelöl enthält ca. 60 % Linolsäure, eine essentielle, 2-fach ungesättigte Fettsäure. Der Gehalt an Alpha-Linolensäure ist mit unter 1 % eher gering2. Als Besonderheit enthält dieses Pflanzenöl bis zu 1% ätherisches Öl, welches als Schutzstoff gilt und unter anderen als Radikalfänger dient. Die Wirkstoffe Nigellon und Thymochinon dieses ätherischen Öls sind für die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Schwarzkümmels verantwortlich3. So stärkt die regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl nachweislich das Immunsystem, indem es die Aktivität der natürlichen Radikalfänger steigert. Ein starkes Immunsystem ist die Voraussetzung für die Bekämpfung vieler Krankheiten4.

So kann Schwarzkümmelöl vorbeugend bei Heuschnupfen unterstützen

Eine frühzeitige Anwendung (3-4 Monate vor der Allergiesaison - Pollenflug) von Schwarzkümmelöl ist ratsam um die immununterstützende Wirkung gezielt zur Prophylaxe zu nützen. Jeweils 2 g (1 Teelöffel) Öl pro Tag, die ersten 4 Wochen, dann auf die Hälfte reduzieren. Bedingt durch den relativ hohen Gehalt an ätherischen Ölen (bis zu 1 %) im Schwarzkümmelöl, empfiehlt sich eine kurmäßige Anwendung über 4-6 Wochen, danach eine Pause von 1-2 Wochen, anschließend die Einnahme wiederholen.

Bilder der Produkte

Die Anwendung von Schwarzkümmel in Kombination mit Sesamöl und immunstabilisierenden ätherischen Öle wie z.B. Melisse bio, Manuka bio, Zypresse bio und Atlaszeder bio ist auch als Einreibung auf die Fußsohlen oder im Bereich der Brust sehr wirksam. In folgendem Blogartikel DIY Hautpflegeöl zur Allergie-Prophylaxe ist das komplette Rezept beschrieben. Das Hautpflegeöl wird als Einreibung an Fußsohlen oder im Brustbereich wie folgt angewendet: 2x täglich für 3 Wochen anwenden, 1 Woche Pause und anschließend nochmals 3 Wochen auftragen. Das stärkt das Immunsystem zur Allergieprophylaxe.

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Das heißt, gerade bei einer Pollenallergie solltest Du bereits im Spätherbst oder im Winter an den nächsten Frühling und die ersten Pollen denken. Warum das so ist und was Du zur Vorbeugung alles tun kannst, erfährst Du im Detail im Beitrag „Allergie-Prophylaxe mit ätherischen Ölen – darum funktioniert’s”.

Schwarzkümmelöl kann Akne und Neurodermitis vorbeugen

Schwarzkümmelöl fördert bei äußerlicher Anwendung die Regeneration und Widerstandskraft der Haut und kann so Akne, Mitessern oder auch Anfälligkeit für Hautpilze vorbeugen. 5 Es schützt und stärkt das Hautimmunsystem und kann so im Vorfeld für eine Haut, die zu Irritationen und allergischen Hautausschlägen neigt, hilfreich sein.

Ebenso verbessert die innere und äußere Anwendung von Schwarzkümmelöl die Hautgesundheit und ist deswegen beliebt bei Neurodermitikern.

Im Seminar Unser Immunsystem schreit um Hilfe zeigen wir dir viele Möglichkeiten auf, wie Du mit ätherischen Ölen und fetten Pflanzenölen auf natürliche Weise das Immunsystem stabilisieren und stärken kannst, um Infekten, Allergien und Neurodermitis etwas entgegenzusetzen.

Schwarzkümmelöl Wirkung auf den Darm

Schwarzkümmelöl bringt die Verdauung in Balance. Es macht schwer Verdauliches bekömmlicher und verhindert Blähungen. Auch für Menschen, die zu Darmproblemen neigen, kann Schwarzkümmelöl in Form einer Nahrungsergänzung im Sinne einer gesunden Ernährung von Interesse sein.6. Aufgrund der gesundheitlichen Vorteile kann Schwarzkümmelöl als Kur über einen Zeitraum von 4 - 6 Wochen mit einer Dosierung von 1 x täglich ½ – 1 Teelöffel, zu den Mahlzeiten eingenommen werden, siehe dazu unseren Blogbeitrag zur Allergieprophylaxe . Der Geschmack von naturbelassenem Schwarzkümmelöl ist für die meisten Menschen gewöhnungsbedürftig. Doch nach ein paar Tagen hat man sich meistens daran gewöhnt. Ansonsten kann es schmackhafter in Bananen- oder Apfelmus wie auch als Zugabe auf Salat oder Gemüse verspeist werden. Auch die Zugabe in diverse Obst- bzw. Gemüsesäfte ist eine gute Idee. Schwarzkümmelöl passt z. B. hervorragend in kräftig gewürzte Gerichte, wie sie die orientalische Küche bietet. In diesem Rezept „Orientalischer Aufstrich mit Schwarzkümmelöl“ erhält man eine Extraportion gesunder Omega-6-Fettsäure. Unsere Referentin Sabine Pohl zaubert für uns gesunde Kochrezepte mit fetten Pflanzenölen. Eine Besonderheit, die die Qualität von fetten Pflanzenölen ausmacht: Das native Schwarzkümmelöl bio von Evelyn Deutsch wird im produktschonenden Omega Safe Verfahren, das heißt unter Abwesenheit von Licht, Wärme und Sauerstoff, gepresst. Es eignet sich perfekt für eine kurmäßige Anwendung.

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2 Buchtipps zu diesem Thema:

Das Ölbuch von Sabine Pohl
Pflanzenöle von Ruth von Braunschweig

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Allgemeine Hinweise:
Die in diesem Blogartikel abgegebenen Erklärungen, Tipps und Ratschläge ersetzen keine medizinischen Fachauskünfte und sind nicht für die Eigen- und Fremddiagnose gedacht. Sie stellen keinen Ersatz für eine Beratung sowie Diagnosestellung durch eine Ärztin oder einen Arzt dar. Es handelt sich dabei ausschließlich um Empfehlungen sowie Erfahrungsberichte, die sich an Erwachsene richten, sofern nicht im Einzelfall anders angegeben. Wir haften aher weder für eine bestimmte Wirkung noch einen bestimmten Erfolg.


1   https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-33-1999/titel1-33-1999/ [14.02.2023]
2 v. Braunschweig, Ruth (2020): Pflanzenöle, 7. Aufl. Stadelmann Verlag, 2012, S. 145
3 https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-33-1999/titel1-33-1999/ [14.02.2023]
4   https://www.natur-kompendium.com/schwarzkuemmeloel [08.02.2023]
5 v. Braunschweig, Ruth (2020): Pflanzenöle, 7. Aufl. Stadelmann Verlag, 2012, S. 146
6   https://www.natur-kompendium.com/schwarzkuemmeloel [14.02.2023]



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