Raumbeduftung in der Erkältungszeit: 4 Rezepte mit ätherischen Ölen

Gerade in den kalten Wintermonaten halten Du und Deine Familie euch vermehrt in den eigenen vier Wänden auf. Damit ihr euch auch Zuhause in der Erkältungszeit wohlfühlt, sollte die Raumluft regelmäßig „erfrischt“ werden.

Ätherische Öle sind dabei die idealen Unterstützer.

Welche ätherischen Öle dafür am besten geeignet sind und wie Du sie für die Raumbeduftung einsetzt erkläre ich Dir in diesem Beitrag.

Falls Du generell wissen möchtest, wie Raumbeduftung mit ätherischen Ölen genau funktioniert könnte Dich dieser Beitrag interessieren: Raumbeduftung mit ätherischen Ölen: Richtige Anwendung für Zuhause

Diese 6 ätherischen Öle eignen sich zur Raumlufterfrischung in Erkältungszeiten

Du solltest immer nur 100% naturreine ätherische Öle zur Raumbeduftung verwenden. Nur so kannst Du ihre positiven Eigenschaften für Dich und Deine Familie nutzen. Diese sechs Öle möchte ich Dir besonders ans Herz legen:

1. Zitrone
2. Ravintsara
3. Cajeput
4. Thymian thymol (Für Kinder oder geschwächte Menschen empfehle ich Thymian linalool)
5. Teebaum
6. Weißtanne

Besonders geeignet für die Raumbeduftung in der Erkältungszeit sind die ätherischen Öle der Nadelbäume wie Zirbelkiefer, Kiefernadel.

Ätherische Öle kombinieren und Wohlbefinden steigern

Ich empfehle Dir die ätherischen Öle für die Erkältungszeit nicht separat, sondern in Kombination miteinander zu nutzen.

Beispielsweise Ravintsaraöl und Thymian solltest Du mit Zitrusschalenöle kombinieren. Dadurch kannst Du positive Synergieeffekte nutzen und durch das Zitrusschalenöl „schmeichelt“ der Duft mehr Deiner Nase.

So kannst Du die Raumluft optimal erfrischen und gleichzeitig für noch mehr Wohlbefinden sorgen. Außerdem kannst Du die beschützenden, vorbeugenden Eigenschaften der genannten ätherischen Öle für Dich und Deine Lieben gerade in der Erkältungszeit ideal nützen.

Für die „Mischung“ möchte ich meine vier Lieblingsrezepte mit Dir teilen:

4 „Beduftungsrezepte“ für Deine Raumluft

Alle vier Rezepte kannst Du Zuhause mit einem Diffuser oder auch einer Duftlampe anwenden.

Die Mengenangaben entsprechen der Dosierungs-Empfehlung für Räume mit ca. 25m².

Für kleinere und größere Räume kannst Du meine Dosierungsanleitung in diesem Beitrag nachlesen: Ätherische Öle richtig dosieren & mischen

Du probierst Raumbeduftung mit ätherischen Ölen zum ersten Mal aus? In diesem Beitrag erkläre ich im Detail wie’s funktioniert: Raumbeduftung mit ätherischen Ölen: Richtige Anwendung für Zuhause

#1 Anregende Mischung – So kommt Dein Immunsystem in Schwung

• 1 Tropfen Cajeput bio
• 1 Tropfen Thymian linalool bio
• 2 Tropfen Zitrone bio

#2 Erfrischende Mischung – Energie für die ganze Familie

• 2 Tropfen Weißtanne bio
• 2 Tropfen Zitrone bio

#3 Durchatmen Mischung – Endlich wieder durchatmen

• 2 Tropfen Kiefernöl
• 1 Tropfen Ravintsara bio
• 1 Tropfen Zitrone bio

#4 Gewappnet für die Erkältungszeit – Bleib gesund Mischung

Falls Du nicht verschiedene Öle kaufen möchtest, findest Du in meinem Aromapflege Online-Shop eine fertige „Bleib-gesund“ Duftmischung.

Sie enthält Thymian linalool, Weißtanne, Ravintsara, Kiefernadel, Zitrone, Lorbeer, Teebaum und Palmarosa.

Alternativ kannst Du auch auf einen Raumspray zurückgreifen. Mit dem "Luftreiniger – Schutzspray“ brauchst Du weder Aroma Diffuser noch Duftlampe.

Jetzt ätherische Öle für Deine Raumbeduftung Zuhause kaufen

Du möchtest gleich Zuhause eines meiner Rezepte ausprobieren? Alle im Beitrag genannten ätherischen Öle kannst Du im Aromapflege-Shop kaufen. Falls Du nach dem passenden „Beduftungsgerät“ für Zuhause suchst,findest Du neben Aroma Diffuser auch Duftsteine, Duftlampen oder Raumsprays kaufen.

Herzlichst,
Evelyn Deutsch

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