Hatschi! Gesundheit. Wer denkt im Herbst eigentlich an die Pollenallergie? Wohl alle, die sich entschließen, ihrer Allergie vorbeugend entgegenzuwirken. Die kurmäßige Allergie-Prophylaxe beginnt optimalerweise 6 - 8 Wochen vor der jeweiligen Allergiesaison. Diese kann für viele schon im Jänner beginnen! Daher ist es sinnvoll, schon im Winter an die nächsten allergieauslösenden Pollen zu denken. Erfahre hier, wie Du Dir ganz einfach Dein natürliches Nasenöl zur Allergie-Prophylaxe selber herstellen kannst. Das Nasenöl kannst Du zur Pflege Deiner Nasenschleimhaut auch bei schlimmeren Heuschnupfen-Attacken als Sofort-Hilfe zur Erleichterung verwenden.
Grundsätzlich sollte die Allergie-Prophylaxe 6 - 8 Wochen vor der Allergiesaison beginnen und kurmäßig durchgeführt werden (ca. 3 Wochen anwenden, 1 Woche Pause, 3 Wochen anwenden). Das heißt, gerade bei Pollenallergie musst Du eventuell schon im Spätherbst oder Winter an den nächsten Frühling und die ersten Pollen denken. Vorrangiges Ziel der Allergie-Prophylaxe ist die Stabilisierung des Immunsystems.
Als Nasenöl können ätherische Öle verdünnt in fette Pflanzenöle (zum Beispiel Sesamöl) mehrmals täglich (je nach Bedarf) bspw. mittels Nasensprayzerstäuber oder Watteträger oder gereinigtem Finger sanft auf die Nasenschleimhaut auftragen werden.
DIY Nasenöl zur Allergie-Prophylaxe
Du benötigst:
- 30 ml Sesamöl bio
- 1 Tropfen Zypresse bio
- 1 Tropfen Manuka bio
- 1 Tropfen Atlaszeder bio
- 30 ml Braunglasflasche mit Standardverschluss
- Nasensprayzerstäuber
So geht’s:
- Gib 30 ml Sesamöl in eine Braunglasflasche.
- Träufle die angegebenen ätherischen Öle in das Sesamöl.
- Vermische alles miteinander durch sanftes Schwenken.
- Nun kannst Du das Nasenöl mehrmals täglich (je nach Bedarf) bspw. mittels Nasensprayzerstäuber oder Watteträger oder gereinigtem Finger sanft auf die Nasenschleimhaut auftragen.
- Flasche vor Gebrauch bitte schütteln.
Das DIY Nasenöl ist aber auch eine dankbare Sofort-Hilfe in der Pollenzeit. Es verschafft Dir angenehme Erleichterung.
DIY Hautpflegeöl zur Allergie-Prophylaxe
Die Anwendung der immunstabilisierenden ätherischen Öle ist auch als Einreibung auf die Fußsohlen oder im Bereich der Brust sehr wirksam.
Du benötigst:
- 10 ml Schwarzkümmelöl
- 20 ml Sesamöl
- 2 Tropfen Melisse 10%
- 3 Tropfen Manuka
- 3 Tropfen Zypresse
- 4 Tropfen Atlaszeder
- 30 ml Braunglasflasche mit Standardverschluss
So geht’s:
- Die fetten Pflanzenöle in einer 30 ml Braunglasflasche miteinander vermischen.
- Die angegebenen ätherischen Öle in die Fette-Öl-Mischung träufeln.
- Durch sanftes Schwenken miteinander vermischen.
- Flasche vor Gebrauch bitte schütteln.
Wende das Hautpflegeöl als Einreibung an Fußsohlen oder im Brustbereich an. 2x täglich für 3 Wochen anwenden, 1 Woche Pause, anschließend nochmals 3 Wochen auftragen - stärkt das Immunsystem zur Allergieprophylaxe.
Bei einer allergischen Reaktion wird durch eine Interaktion zwischen Antigen und Antikörper Histamin aus den Mastzellen freigesetzt und es kommt zu den typischen Symptomen der Allergie: juckende Hautausschläge einhergehend mit Rötung und Schwellung, tränende Augen und rinnende Nase, gereizte Atemwege bis hin zu Asthma oder akuter Atemnot. Mit einer kurmäßigen Allergie-Prophylaxe kannst Du Dich für die nächste Pollensaison wappnen und dem Frühling entspannt entgegenblicken.
Schlussgedanken: Denke rechtzeitig an die Pollensaison und beginne Deine Allergie-Prophylaxe mit dem selbstgemachten Nasenöl und dem Hautpflegeöl mind. 6 - 8 Wochen vor Allergiesaison. Wiederhole die Anwendungen kurmäßig und bleib geduldig. Das Nasenöl kannst Du zur Pflege Deiner Nasenschleimhaut auch bei schlimmeren Heuschnupfen-Attacken als Sofort-Hilfe zur Erleichterung verwenden.