Gesundheit

Gesundheitspflege - die Gesundheit liegt in Deiner Hand

Wie wichtig unsere Gesundheit ist, wird uns häufig erst bewusst, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Doch dazu muss es gar nicht kommen. Wer sich und seinem Körper täglich oder mehrmals in der Woche etwas Gutes tut, sorgt auch langfristig für seine Gesundheit und kann Krankheiten vorbeugen. Gesundheitsprävention muss weder besonders zeitaufwendig noch teuer sein. Ein hochwertiges Pflanzenöl im Salat wie Hanf- oder Sesamöl versorgt den Organismus mit wertvollen Fettsäuren, ein Frischpflanzensaft aus der Birke oder dem Löwenzahn liefert sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamine. Zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist kann auch ein schmackhafter Bio-Tee beitragen. Einfach nur natürlich gesund!

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Gesundheit auf dem Teller

„Du bist, was du isst“ – eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung ist die Grundlage Deiner Gesundheit. Nahrungsmittel können Dich unterstützen bei vielen Beschwerden wie Verstopfung, Sodbrennen oder Bluthochdruck und dafür sorgen, dass Du Dich rundum wohler und gesünder fühlst. Und dabei ist es so einfach, denn die beste Medizin findest Du oftmals vor Deiner Haustüre: Äpfel, Kartoffel, Gurken, Tomaten, Zwiebel, Kohl… wir könnten ewig weiter aufzählen. Die gesunde Küche ist vor allem eines: unkompliziert. Sie macht außerdem Spaß und schmeckt.

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Naturseifen – mehr als nur Reinigung

Unsere Naturseifen reinigen die Haut nicht nur gründlich und schonend, sie schenken ihr auch eine Extraportion Pflege. Vielerorts ist das Badregal voll mit Pflegeprodukten. Dabei bedarf es für eine ausgiebige Schönheits- und Hautpflege doch eigentlich nur zwei Elemente: Wasser und eine hochwertige und zart duftende Seife mit kaltgepressten Bio-Pflanzenölen, ätherischen Ölen wie Rose oder Lavendel und anderen nährenden Inhaltsstoffen.

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Fit durchs Jahr mit unseren Kurtipps

Eine Kur zu jeder Jahreszeit hilft dem Körper gesund und fit durch alle 12 Monate zu kommen. Während im Frühjahr vor allem eine Entgiftung mit Birken- oder Brennnesselsaft zu empfehlen ist, ist der Sommer die perfekte Jahreszeit für eine angenehme Erfrischung. Zur Ausleitung mittels Ölziehen bietet sich der Herbst an, wohingegen Propolis oder Sanddorn im Winter die Abwehrkräfte stärken.

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Experten Tipp - Tassenweise Gesundheit

Evelyn Deutsch-Grasl

Tee ist ein guter Durstlöscher. Dafür am besten einen sehr dünnen Tee zubereiten (1 EL von der Teesorte auf 1 Liter Wasser und nur kurz ziehen lassen 2-3 min) und 2 Liter über den Tag verteilt trinken. Für einen Teeaufguss nehmen Erwachsene ca. 1 TL (kann zwischen 3 Fingerspitzen leicht gefasst werden) auf 200 ml Wasser. Von frischen Kräutern nimmt man jeweils die doppelte Menge. Die Teemischung mit kochend heißem Wasser übergießen und zugedeckt für ca. 8-10 min. stehen lassen, abseihen und genießen.